Sie brauchen dazu: 250g Quark,1ganzes Ei,1 kleingehackte Zwiebel und 100g rohe Schinkenwürfel.
Alles zusammen verrühren,mit Pfeffer ,Salz und Paprikapulver würzen. Eine Form einfetten,die Masse einfüllen und im vorgeheizten Backrohr bei 180° ca. 20 Minuten backen. (Mittlere Schiene- bei Umluft mit 160°).
Dazu eignen sich hervorragent Reste aus dem Kühlschrank,wie Käse,Schinken und Nudeln.
In einer Pfanne wird etwas Öl erhitzt,dann die Reste darin anbraten und 2 verquirlte Eier darübergeben.Die Eier stocken lassen,danach anrichten und genießen.
Guten Appetit!
Kaufen sie beim Fleischhauer 100 g Roastbeef in Scheiben geschnitten.Die Scheiben auf einem großen Teller anrichten,dann mit Olivenöl beträufeln. Mit Zitronensaft und Pfeffer würzen.
Genießen sie das Ganze mit einem kleinen Salat.
Guten Appetit!
GLYX-Diät ist keine wie üblicherweise klassische Diät,sondern geht in Richtung Ernährungsprinzip.Die GLYX-Diät soll ja fürs ganze Leben sein,sie ist daher sehr vielseitig.Man darf zwar nicht alles essen-aber man darf essen soviel man will!Leute die nach dem GLYX-Prinzip leben,fühlen sich rundum wohl,sind gesund und bleiben schlank.
Was bedeutet GLYX ?
Sie ist die Abkürzung für “glykämischen Index”der besagt,wie [...]
Wenn der Blutzucker unter 80 Milligramm pro 100 Milliliter ( 4,4 Millimol pro Liter ) absinkt, nennt man das Unterzucker oder Hypoglykämie. Der Körper setzt zur Gegenreaktion Hormone frei die den Blutzucker anheben können ( z. b. Glukagon, Adrenalin…). Die Anzeichen für Unterzuckerung hängt oft davon ab, wie schnell der Blutzucker sinkt.
Es ist aber wichtig [...]
Bei Menschen mit Diabetes steigt der Blutzucker nach dem Essen höher, als bei Menschen mit einem gesunden Zuckerstoffwechsel. Wenn er einen Grenzwert überschreitet, wird Zucker über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden. Bei Blutzuckerwerten von mehr als 180 – 200 Milligramm pro 100 Milliliter ( 10 bis 11,1 Millimol pro Liter) ist diese Zuckerausscheidung feststellbar.
WARUM [...]
Joulearme (kalorienarme) Diät ist bei Fettleibigkeit (Adipositas) angemessen. Die große Verbreitung in Ländern mit hohem Lebensstandard machen die Fettleibigkeit zu einem besonders großen Problem vor allem auch für die Gesundheit des Menschen. Wie man weiß, entsteht Fettleibigkeit immer dann, wenn die Energiezufuhr mit der Nahrung den Energieverbrauch durch körperliche Arbeit übersteigt. Man kann nur durch [...]
Bei der diätischen Behandlung von Patienten mit dieser Erkrankung müssen verschiedene Begleiterscheinungen berücksichtigt werden: Übergewicht, Blähungen, erhöhte Blutfettwerte, hoher Blutdruck und Ödeme ( Wasseransammlungen ) Für übergewicht ist die joulereduzierte Kost und für Blähungen die Schonkost gültig, es müssen aber hier die Prinzipien der Ernährungsbehandlung bei Ödemen, hohem Blutdruck sowie bei erhöhten Blutfettwerten eingehalten werden. [...]
Diese Diabetes oder auch Zuckerkrankheit genannt, ist eine der häufigsten und weit verbreitesten Stoffwechselerkrankungen. Bei der Zuckerkrankheit ist der Organismus unfähig den unentbehrlichen Traubenzuckerstoffwechsel richtig zu regulieren.
Die Voraussetzung jeder Diabetestherapie ist eine genau festgelegte quantitative Diät. Man kann nur allgemeingültige Richtlinien angeben, weil die Diät immer auf die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden muss. Grundregeln [...]
Unter Schonkost versteht man eine Ernährung, welche die Funktion der Verdauungsorgane entlasten soll. Schonung bedeutet: klinisch – eine leicht verträgliche Kost, physiologisch – eine geringe Belastung der Verdauungsorgane. Bei Erkrankung des Magen – Darm – Traktes ist es sehr wichtig, das man Schonkost zu sich nimmt. Grundregeln der allgemeinen