Vitamin A
Ist mitverantwortlich für die Sehkraft und benötigt Fett und Mineralien um aktiviert werden zu können. Vitamin A gibt es mit tierischem oder als pflanzlichem Ursprung. Bei Nachtblindheit, Augenleiden oder Knochenwachstum spielt es eine entscheidende Rolle.
Enthalten ist Vitamin A in folgenden Lebensmitteln: Milch, Eier, Karotten, Lebertran, in gelben und grünem Gemüse, in gelbem Obst.
Woran erkenne ich [...]